☝️ 3 maneras de encontrar y mantener el bienestar en el trabajo

  • La salud mental de empleados y líderes se había visto deteriorada con la pandemia.
  • Sin embargo, la inflación y la incertidumbre económica han provocado que la situación empeore todavía más.
  • La psicóloga Patricia Ramírez dio algunos tips para fomentar el bienestar en el trabajo.
  • ¿Ya conoces nuestra cuenta en Instagram? Síguenos.

La salud mental de la sociedad a nivel mundial se vio deteriorada durante la pandemia de Covid-19, lo que mermó el bienestar en su trabajo. 

El confinamiento en los hogares, la incertidumbre económica o la imposibilidad de ver a seres queridos fueron algunos de los aspectos que hicieron mella en el estado psicológico de la gran mayoría de la población durante 2020. 

Leer :   Lucharé por tener un mejor San Luis Potosí - El Sol de San Luis

La situación podría haber mejorado conforme lo han hecho indicadores como la incidencia acumulada. No obstante, la realidad es que factores como la incertidumbre económica, la inflación al alza o la inestabilidad geopolítica han hecho que empeore todavía más. 

Además, la salud mental de los jóvenes se ha visto especialmente dañada. Este grupo es el que siente una mayor presión por cumplir las metas que sus padres y sus abuelos ya habían alcanzado a su edad. 

Uno de los aspectos clave para contar con una buena salud mental es tener bienestar en el trabajo.

La carga de tareas que se tiene o la precariedad de la situación profesional son algunos de los principales factores de riesgo para el estado psicológico de trabajadores y líderes.

Leer :   ¡Conoce los nombres de las videntes famosas y las tarotistas buenas!

Patricia Ramírez, psicóloga con más de 27 años de experiencia, dio algunos consejos durante una mesa redonda en el marco de la presentación del «Healthy Business Book» escrito por el CEO y cofundador de la compañía de seguros digitales Alan, Jean-Charles Sammuelian.

1. Deja de buscar tener felicidad constante

Ramírez inició su intervención en el debate siendo bastante tajante: «Yo empezaría por dejar de buscar la felicidad constante porque esta no existe».

«Nos han vendido que tenemos que ser felices en el trabajo y en la vida. La felicidad es una emoción más, como lo son la frustración o la tristeza», expresó.

«Lo que sí haría es buscar una empresa o una organización que esté alineada con mis valores», recomendó la experta.

Leer :   ¿Qué hará Byron Castillo ya que no va al Mundial?

Ramírez aconsejó esto tanto desde el punto de vista del trabajador como de la compañía. Según ella, el talento se retiene por los valores, no por la experiencia o por el conocimiento. 

«La gente joven lo que busca es una organización en la que se pueda vivir conforme a un bienestar emocional que tengas tanto en la empresa como en tu vida personal», indicó la psicóloga e influencer. 

2. Escuchar a los empleados es importante

Para aportar su siguiente consejo sobre cómo conseguir un entorno de bienestar en el trabajo en lo referente a la salud mental de los trabajadores, Ramírez recurrió a su experiencia profesional como psicóloga deportiva de alto rendimiento. 

Leer :   La discapacidad no es un impedimento para alcanzar el éxito

«Muchas veces los entrenadores me decían: ‘A los jugadores les pasa esto, habla con ellos’. Y cuando te sentabas a hablar con los jugadores, no les pasaba eso», contó la psicóloga.

Esto, según Ramírez, se produce porque los líderes hacen una interpretación de la situación de sus subordinados. Pero no son capaces de averiguar de qué manera pueden cambiar su vínculo con ellos.

«Interpretas que la gente no se compromete, no está motivada o tiene falta de confianza por una serie de cosas que tú estás interpretando fruto de tus sesgos. Pero a la gente le pasa algo totalmente distinto», explicó la psicóloga.

«Así que preguntar a la gente qué necesita es básico, para enfocar las líneas y para reconducir cualquier problema en la empresa». 

Leer :   “En diciembre de 1989 subimos el valor de las entradas siete veces en un mismo día” – Radio Sport Casilda

3. Ir a terapia para hacerse responsable

La experta en liderazgo y bienestar abogó también por la importancia de la responsabilidad y el compromiso con el puesto de trabajo por parte de la plantilla.

Este proceso, según Ramírez, debe ser bidireccional: de la empresa hacia la persona y viceversa.

Sin embargo, la psicóloga explicó que la responsabilidad y el compromiso son dos cualidades que se deben inculcar desde la infancia. 

«Yo desde aquí hago un llamado a madres y padres que a través del WhatsApp del colegio va resolviendo las tareas sus hijos. Si tus hijos las olvidaron, las olvidaron. Que se enfrenten a las consecuencias», reivindicó Ramírez. 

«En esta vida no solamente podemos hacer lo que nos gusta», señaló la psicóloga. «No solo puedes estudiar matemáticas si te gusta y hacer el deporte que te gusta y en casa colaborar con la parte que te gusta». 

Leer :   Los 6 factores que debes tener en cuenta para escoger bien tu gimnasio

«Tenemos que poder elegir un trabajo que esté alineado con nuestros valores, pero ese debe contar con cosas que no te gustan y las tienes que hacer igual», defendió.

Martínez hizo referencia para explicar esta cuestión a un capítulo de su primer libro «Entrénate para la vida«.

«Hay veces en que no hace falta una argumentación o una motivación para hacer algo. Lo tienes que hacer porque sí», concluyó la experta.

AHORA LEE: Si quieres ser feliz, olvídate de seguir tu instinto —esto es lo que propone un científico de datos que laboró en Google

TAMBIÉN LEE: Si tienes agotamiento laboral, tu jefe debería ser despedido

Leer :   “Lo único que quiero es jugar en Estudiantes”

Descubre más historias en Business Insider México

Síguenos en FacebookInstagramLinkedInTwitterTikTok y YouTube

AHORA VE: