Para poder vivir la vida al máximo, es necesario trabajar en varios factores y uno de ellos es tu bienestar personal. Encuentra el equilibrio ideal para ti con estas aplicaciones para iPhone.
Si tu quieres Mejora tu salud Y Disfruta la vida al máximo, es importante que empieces a cuidarte más. Para ello existen miles de aplicaciones enfocadas a eso bienestar personal que puede ser de gran ayuda alcanza tu meta.
Cuida tu salud física y mental con estas apps disponibles para iPhone
En este recopilatorio te traemos los Las 8 mejores aplicaciones de bienestar personal para iPhone que probar crear hábitos saludables y rutinas para ayudarte disfruta tu vida La mejor manera posible. A continuación le contamos más sobre estas herramientas digitales.
Las mejores aplicaciones de bienestar personal en la App Store
- Yana: Tu compañera emocional
- Fabulous: bienestar y rutinas
- Meyo: Bienestar emocional
- Gaia TV: Salud y Bienestar
- Owaves: planificador de salud
- Alan Mind: diario de bienestar
- Rement: hábitos de bienestar
- Mente pura: meditación, sueño.
Mejora tu calidad de vida es posible de diferentes maneras. de un alimentación saludablehacer algo de deporte actividad física o lograr un buen descanso, todos son métodos válidos para aumenta tu vitalidad y energía.
Afortunadamente, las aplicaciones que te mostramos a continuación se centran en cada uno de estos aspectos, para que puedas hacerlo. alcanza tus objetivos de una manera más fácil y gratificante.
Yana: Tu compañera emocional
Conviértete en la persona que quieres ser con Yana
Es sobre Janaun chatbot (Agente Conversacional Automatizado) basado en varios Estrategias de terapia cognitiva conductual Para ayudar a las personas que la padecen o creen que la padecen depresión o ansiedad.
Gracias a sus diferentes herramientas y prácticas terapéuticas, te ayudará a trabajar y gestionar eficazmente tus emociones donde y cuando lo necesites. Además, es capaz de conectarse líneas de crisis o profesionales de la salud mental si necesita apoyo.
Fabulous: bienestar y rutinas
Fabuloso: tu rutina diaria personal
si buscas cambia tus hábitos y crear rutinas más saludables en tu vida cotidiana, Fabulous: bienestar y rutinas es la aplicación perfecta para ti. se trata de uno Entrenamiento basado en 24 días que te ayudarán a recuperar hábitos y transformar tu vida.
Su objetivo principal es Motívate para ser más productivo. y tener días más enérgicos, lidiar con la fatiga, mejora tu concentración si sufres de trastorno por déficit de atención e incluso llegas a uno descanso profundo y buen sueño consejos de saludrutinas de ejercicios, meditación y mucho más.
Meyo: Bienestar emocional
Meyo: Tu primer paso hacia el bienestar personal
tú quieres mejorar tu autoestimareducir los miedos, trabajar las relaciones interpersonales, Controla tus emociones y lograr una calidad de vida óptima? Con Meyo: Bienestar emocional Hay varias herramientas a su disposición para ayudarle a lograrlo.
Tiene una biblioteca muy completa con contenido variado. Autoestimaconfianza, manejo de la ansiedaddepresiones, estrés y ansiedad a la que puede acceder cuando lo necesite. Ofrece una opción gratuita y otra de pago que puedes elegir según tus necesidades.
Gaia TV: Salud y Bienestar
Potencia tu salud mental con Gaia TV
Con Gaia TV: Salud y Bienestar es un plataforma de transmisión donde una biblioteca con miles de está a tu disposición Películas, documentales, series, eventos e instrucciones para usar un vida consciente por destacados líderes intelectuales y maestros de todo el mundo.
Aquí encontrarás contenido sobre la metafísicaEspiritualidad, salud alternativadesarrollo de la intuición y la manifestación, lidiar con las emociones y mucho más. Además, es compatible con kit de saludideal para hacer Seguimiento de su actividad de yoga y meditación en la aplicación Salud.
Owaves: planificador de salud
Planifica tus comidas, actividad física y descanso con Owaves
¿Necesitas organizar tus días y el tiempo se te está acabando para todos tus pendientes? Owaves: planificador de salud es un poderoso calendario holístico eso te ayudara Optimiza tu ritmo circadiano a través de la planificación Comidas, actividad física y descanso..
Es una herramienta diseñada para eso. priorizar actividades que son vitales para ti, como el trabajo, el estudio y más. Además, puede sincronizarlo con amigos y familiares para que todos estén en la misma página que usted.
Alan Mind: diario de bienestar
Alan Mind: una app que cuida tu bienestar mental
Alan Mind: diario de bienestar Como su nombre indica, se trata de una aplicación terapéutica en forma de diario para aquellos que quieran tener uno vivir más sano y más conscientementereduce el estrés, la ansiedad y tus miedos escribiendo a diario.
Si hay algo que valga la pena salvar de esta aplicación, es esto. guías interactivas diseñado para mejorar su confianza y gratitud, te ayuda a establecer metas y te motiva a alcanzarlas. Mediante prácticas terapéuticas Y métodos cognitivo-conductuales Verás que tu vida mejora un poco más cada día.
Rement: hábitos de bienestar
Remente: Paso a paso hacia un mayor bienestar psicológico
Rement: hábitos de bienestar viene más cerca entrenamiento digital que le brinda varias herramientas para ayudarlo a crear rutinas diarias, Hábitos saludables para mejorar tu bienestaraumentar tu productividad y alcanzar un estado de salud mental óptimo.
Acceda a una guía para establecer metas, Planifica y organiza tus tareas diariasactividades y recados, Registra tu estado de ánimo a diarioAcceso a cursos, artículos y ejercicios de amor propio, Bienestar y cuidado del cuerpo de la mano de expertos en la materia, siempre que lo necesites.
Mente pura: meditación, sueño.
Pura Mente: duerme mejor, calma la mente, recarga las pilas
Finalmente, Mente Pura: Meditación, sleep es una app que no puede faltar en nuestra lista. Es una herramienta digital que te ayudará reducir ansiedadmejorar tu calidad de vida y lograr un descanso profundo a través de la meditación y la atención plena.
Más que 250 sesiones de meditación Y Atención plena totalmente guiadapuedes dar tus primeros pasos hacia una mejor calidad de vida. También tienes acceso a clases de meditacion gratis y mindfulness, potenciando la atención, las emociones y el desarrollo personal, entre otros.
Ahora que sabes todo esto aplicaciones de bienestar personal, es momento de trabajar en ti y en tu calidad de vida para que disfrutes cada día al máximo. Elige el que más te guste y da tus primeros pasos hacia el equilibrio física, mental y emocionalmente Qué quieres.
