¿Cuántas notificaciones recibes al final del día? yo en promedio Recibí 117 notificaciones diarias la semana pasada. No son muchos, en absoluto (silenciar los grupos de WhatsApp y los correos electrónicos profesionales ayuda), pero pensemos con calma. 117 notificaciones al día son 117 veces que tu teléfono vibra (o peor aún, suena) para distraerte de la concentración y/o para molestarte. E insisto, 117 no son muchos.
A esto hay que añadir que estas notificaciones también golpean el reloj (o lo hacían antes de que investigara seriamente este tema), lo que duplica la molestia. Ante esta situación, decidí una tarde que todo había terminado. El teléfono ya no vibra de vez en cuando (porque nunca tengo el teléfono en tono de llamada). ¿Solución? Desactiva las notificaciones que no aportan absolutamente nada y deja las imprescindibles.
Notificaciones para quien las quiera
Cuando pienso en las aplicaciones que tengo instaladas en mi teléfono, las divido en dos categorías: lo importante y lo absurdo. Los mensajes de WhatsApp para mí personalmente, un mensaje de mi jefe a través de Slack o una llamada de mi madre pueden ser importantes. Absurdo puede ser un meme en un grupo de WhatsApp, uno de esos emails que no sabes por qué te llegan o un retweet en Twitter. Tienes la idea creo
La clave es tener claro lo que queremos y lo que buscamos. Y no muestres piedad. El FOMO está, por supuesto, allí. Es “normal” tener la tentación de ir a Twitter para ver si te han mencionado, o revisar tu correo electrónico por si acaso, o abrir Instagram en caso de que alguien te haya enviado un DM. También sale FOMO, créanme.
Lo más fácil fue deshacerse de las notificaciones más absurdas, como las de los juegos (puedo vivir sin saber que un Pokémon encontró un caramelo en Pokémon GO) que envían algunas apps entregalas de los servicios de streaming… Si no estás seguro de cuáles son, échale un vistazo a las notificaciones que tienes y las que te llegan hoy. Si vas olímpico de ellos, sin miedo al hoyo.
El botón de arriba hace magia.
Puede haber aplicaciones que te permitan configurar qué notificaciones te llegan. Tome la aplicación de Instagram, por ejemplo. Tal vez te interesen las notificaciones de mensajes directos, pero no los “me gusta” de tus publicaciones. Bueno, eche un vistazo a la configuración y Solo deja habilitados los que no uses. En mi caso, las redes sociales son así: Todas las notificaciones están deshabilitadas. Las redes sociales son una fuente de distracciones y advertencias a las que ya he dedicado demasiado tiempo.
Casi más de lo mismo para las solicitudes de empleo. Slack, la herramienta de mensajería, te permite programar notificaciones para que Después de un período de tiempo, no recibirá ninguna notificación en su teléfono. Si la aplicación que usa en el trabajo lo permite, mi recomendación personal es usar la función de desconexión fuera del horario laboral. Lo mismo ocurre con el correo electrónico: la aplicación Gmail le permite desactivar las notificaciones a nivel de cuenta.
Hasta aquí todo bien, pero ahora llegamos a WhatsApp, que puede ser más complejo. usualmente tengo silenciar todos menos dos grupos: los de mi familia (aunque ya volveremos sobre eso). Grupo entro, grupo de este silencio. Cuando termino con mi trabajo, me ocupo de actualizarme a medida que veo lo que es apropiado. Si no, créeme, no pasa nada por haberte perdido la interesante charla sobre Fórmula 1 que tuvo lugar de 12:37 a 14:58 en el grupo de WhatsApp de tus amigos.
Puede haber grupos que no siempre quieras silenciar, en ese caso hay una opción: tiempo en silencio. WhatsApp te permite silenciar al grupo durante una hora, ocho horas o para siempre. La opción de una hora es fabulosa, dejar el teléfono solo cuando comienzan a despotricar sobre la insoportable facilidad de estar en el grupo Amigüitos 2022: Beach & BBQ Edition. La verdadera salud.
Ya hemos terminado más o menos con eso, pero se puede agregar una capa más: modo No molestar programado. Configuré el teléfono para entrar en modo No molestar desde las 11:30 p. m. hasta que suene la alarma. Eso significa que ninguna aplicación me molesta en absoluto cuando estoy acostado en la cama o relajado en el sofá mientras veo una película.
“Oh, pero ¿y si me llaman por algo urgente?” Es la pregunta que suele surgir cuando digo esto. En mis 28 años nunca he recibido una llamada urgente a las 2 am, pero aparte de eso: cuando marcas contactos como favoritos (Tu madre, tu pareja, tus hijos…), las llamadas dirigidas a ti te llegan incluso cuando el modo “No molestar” está activado. Si mantienes la calma de esa manera, es una opción.
¿Qué notificaciones permanecen activas? El de los chats individuales de WhatsApp (es importante aprender a distinguir entre un mensaje importante, un mensaje urgente y un mensaje sin importancia), el del calendario (porque es mi faro en el camino hacia la organización personal), el de la app Notas ( que configuro a mano), el del banco y el de las llamadas.
Me tomó diez minutos organizar las notificaciones.. Y lo mejor es, una vez hecho, hecho para siempre.
