Shakira y su secreto para lucir una figura espectacular y bella

En el mundo de la música y el entretenimiento, los cantantes a menudo viven de una manera muy consciente de la imagen, preocupados por una figura hermosa y una piel joven. Una de las mujeres que lo ha logrado en sus más de 25 años de carrera es: Shakira, para quien el tiempo parece no pasar, pero ¿cuál es el secreto de la colombiana?

a los 45 años, shakira Ha mantenido una silueta muy torneada, algo que siempre vemos en sus bailes hip, seña de identidad de la artista a la que ha demostrado que puede mantener esa figura sin ir al gimnasio.

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Según la famosa cantante, no es tan importante llevar a cabo un fuerte programa de fitness, sino realizar ejercicios de baja intensidad que estimulen el movimiento de todo el cuerpo, siempre complementados con una dieta equilibrada y un buen descanso.

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Shakira y su secreto para lucir una figura espectacular y bella

Shakira y su secreto para lucir una figura espectacular y bella. Foto: Facebook.

La intérprete de “Antología” también usa con diligencia su cuenta de Instagram, pues le gusta compartir este secreto de belleza y salud en algunos videos donde la vemos ejercitándose a ritmo de reguetón.

Entonces el cantante se pone a escuchar la música e improvisa una coreografía sencilla con pasos básicos, como la disciplina llamada zumba. Lo que intenta hacer con esto es mover cada parte de su cuerpo para crear una actividad atlética.

Zumba fue inventado por Alberto Pérez en los años 90 y fue un gran éxito en Colombia. Esta divertida actividad de intensidad controlada es perfecta para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Según la entrenadora Anna Kaiser, Shakira realiza el baile durante unos 90 minutos, le dijo a Vogue. Además de ayudarlo a mantenerse en forma, esta rutina también le sirve de entrenamiento para los espectáculos que presenta en el escenario.

Bailar mejora el sistema cardiovascular, quema calorías, reduce la grasa corporal, tonifica los músculos y mantiene el corazón sano.

Los entrenamientos de la colombiana son básicamente rutinas de baile que hace cinco veces por semana.

“El enfoque de este entrenamiento es la resistencia cardiovascular. Quiero que trabaje los 90 minutos completos con algunos descansos”, dijo el técnico.

Shakira complementa este entrenamiento con otros ejercicios de flexibilidad corporal que ayudan a la cantante a lograr grandes movimientos en sus presentaciones.

En este momento, shakiraElla atraviesa un escándalo por una supuesta infidelidad de su marido, el famoso futbolista. Gerard Piqué. Sin embargo, la cantante tuvo una colaboración con Rauw Alejandro y ha colocado una nueva canción entre las más escuchadas del mundo: “Felicidades“.

“Gracias a todos los que hicieron de ‘Te felicito’ la tendencia número uno a nivel mundial”, dijo la colombiana.

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Seis años en la editorial El Debate en Culiacán, Sinaloa y Ciudad de México. Con experiencia cubriendo el sector salud, partidos políticos, presidencia, marchas y manifestaciones, fuentes universitarias y académicas, ciencia, seguridad, relatos de calle, personajes de ciudad, cultura y espectáculos. Como corresponsal en la Ciudad de México brindo cobertura de todas las noticias de trascendencia nacional, así como diversos temas de interés para la sección Tercer Piso, información publicada en la edición papel del diario y en el sitio web debate.com.mx. Aporte al contenido digital de la empresa con transmisiones en vivo para la plataforma de Facebook en la cuenta EL DEBATE. En lo que va de mi paso por EL DEBATE he logrado recibir el Premio Nacional de Periodismo 2018 en la categoría Entrevista, el Premio Periodismo y Competitividad 2015 que entrega el Consejo para el Desarrollo Económico de Sinaloa (Codesin) por mi aporte al trabajo premiado es periodístico “Te beneficias de los bienes públicos” del periodista Luis Enrique Moreno. Asimismo, fui becado por la Universidad Iberoamericana de la Ciudad de México en su Programa de Especialización en Periodismo en Prensa y Democracia (PRENDE) 2017 y por el Centro de Investigación y Docencia Económicas, AC (CIDE) en su Diplomado en Periodismo de Investigación 2019. Soy Licenciada en Comunicación y Periodismo por la Universidad Nacional Autónoma de México.

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